正是春游好時機(jī)，花粉過敏的市民外出踏青時，需做好充足的防御工作，以防中招。

　　春游回來后若皮膚出現(xiàn)紅疹、打噴嚏等癥狀，很可能就是因采摘野花造成的花粉過敏癥。

　　趁著清明放假，不少市民偕老攜幼掃墓、踏青、春游。而這時候，有的人在緬懷先人、放松心情的同時，也在游玩過程中出現(xiàn)了“小狀況”。如皮膚損傷、或是出現(xiàn)過敏反應(yīng)，身體出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢。

　　醫(yī)生提醒市民，清明時節(jié)，踏青郊游都應(yīng)該備帶上藥物，以便急時使用。另外，飲食上需要遵循抗病毒原則。踏青和祭祀期間，應(yīng)多喝水，另外要注意攝取充足的維生素和無機(jī)鹽，比如小白菜、油菜、胡蘿卜、南瓜等。另外還應(yīng)注意多食富含維生素E的食物，以提高人體的免疫力，比如蛋黃和豆類等。

　　皮膚劃破

　　首要止血消毒

　　“我家的祖墳在一個懸崖邊上，風(fēng)水不錯，但每年爬上去頗費(fèi)周折，”老家在連州的陳女士稱，其祖墳在半山腰，爬上去除了要抓住樹枝、草皮和石頭外，還得跨過看下去是萬丈深淵的懸崖，“每年我爬上去都會受傷，但還是皮肉傷，也沒太在意，”但今年陳女士卻在下山的時候被鋒利的野草橫割左手手掌，立刻鮮血直流，“我用紙巾包扎了，可是沒用，割得太深，紙巾上都是血，”為了止血，陳女士直接用礦泉水澆灌傷處，結(jié)果還是不停地出血。沒辦法，她只好用了兩塊紙巾包扎傷口，等回去之后，忍著痛涂了碘酒。

　　“手心相連的，那個痛可以感覺到手上的‘脈動’，”陳女士現(xiàn)在回憶起當(dāng)天強(qiáng)忍著淚水往手上倒碘酒的情景，仍不停地?fù)u頭。但為了消毒，她還是忍了下來。

　　其實(shí)，像陳女士這樣，在清明小假期外出游玩時損傷皮膚的情況比比皆是。但由于一般都是皮外傷，且傷勢不重，不少市民也就采取自救，但如果自救的方式用得不對，反而會加重傷勢。

　　清遠(yuǎn)市中醫(yī)院皮膚科主任王劍鋒提醒市民，皮膚損傷出血的自救方式主要有幾個步驟：止血、消毒、包扎。當(dāng)然，這些都是針對小傷勢，如果出現(xiàn)血流不止或傷勢較重，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　傷口消毒

　　不應(yīng)直接涂碘酒

　　從臨床來看，不少患者習(xí)慣在對傷口進(jìn)行消毒時，直接涂用碘酒，但王主任稱這種方式是錯誤的。涂用碘酒或酒精的方式應(yīng)該是沿著傷口的邊緣由里向外擦，不要把碘酒、酒精涂入傷口內(nèi)。如果傷口內(nèi)有異物，則要慎重處理，大而易取的，可取出。若是深而小不易取出的不要勉強(qiáng)取，以免把細(xì)菌帶入傷口或增加出血。

　　另外，如果小傷口可以在其淺表涂一點(diǎn)紅汞(紅藥水)或紫藥水，如果是較大傷口則不宜涂上述藥水，以免給下步處理增加困難。傷口上用消毒紗布或敷料覆蓋，并用繃帶(或三角巾)包扎。遇有腸或組織膨出時，應(yīng)用干凈飯碗，紗布圈套扣住膨出物再包扎，以防擠壓損傷組織。

　　值得注意的是，在處理較大的創(chuàng)傷傷口時，必須進(jìn)行詳細(xì)檢查，不能只顧傷口表面而忽略內(nèi)在損傷。如果頭部傷口合并顱腦外傷的，一般都會出現(xiàn)神志異常，兩側(cè)瞳孔不一般大。而遇到胸部傷口合并有腦膜、肺腔損傷時，一般會出現(xiàn)呼吸困難;腹部傷口合并臟器損傷時，則有腹肌緊張、腹痛等表現(xiàn);肢體傷口合并骨折時，會有肢體活動障礙、骨異常活動等現(xiàn)象。如果自救的時候，判斷不了這些情況，建議還是盡早送醫(yī)院救治。

　　皮膚過敏

　　應(yīng)遠(yuǎn)離花叢

　　除了皮膚受傷外，記者在清遠(yuǎn)市中醫(yī)院皮膚科也看到，在清明期間，花粉過敏患者平均占到呼吸科就診患者的三分之一。門診醫(yī)生表示，一些市民在踏青回來后皮膚就出現(xiàn)紅疹等，有的還出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏，這些都是過敏癥狀。加上部分對花粉過敏的市民外出踏青時，并沒有做好充足的防御工作，以致中招。

　　“前幾天和朋友去游玩，回來后全身都長了紅疹。”清明期間，家住清新縣的周女士和朋友到某旅游景區(qū)游玩，在爬山過程中，周女士采集了不少野花，“我們還把花戴在胸前、頭上，結(jié)果到了下午回家時，就感覺身上有點(diǎn)發(fā)癢了，當(dāng)時以為是小蟲爬在身上，離開后就沒事的，沒想到晚上身上還是癢得厲害。”周女士這才發(fā)現(xiàn)身上起了不少紅疹，盡管自己涂了一些抗癢膏藥，但紅疹還不見退，而且有愈演愈烈之勢。無奈之下，周女士只好前往醫(yī)院就診。經(jīng)診斷，其患的是過敏性皮炎，雖然以前周女士沒有過敏病史，但醫(yī)生推斷，很可能是因?yàn)橐盎▽?dǎo)致過敏。

　　因?yàn)榻加味鹌つw病的情況不在少數(shù)，患者人數(shù)最多時是每年的四五月份。“因?yàn)檫@時候比較適宜外出郊游，出游者稍微不注意就會惹上這些‘郊游病’。”醫(yī)生解釋，春季空氣較干燥，花粉擴(kuò)散量大，是過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等疾病高發(fā)的季節(jié)。由于花粉會誘發(fā)皮膚產(chǎn)生敏感反應(yīng)，出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等癥狀。為此，過敏性體質(zhì)者出門時要戴上口罩，帶好備用藥物預(yù)防，此外值得注意的是，過敏性皮炎患者病發(fā)時不要立刻使用軟膏類藥物，可以堅(jiān)持用冷水洗臉，但不要反復(fù)搓揉，如仍未改善，就要到醫(yī)院診治。

　　為預(yù)防過敏發(fā)生，過敏體質(zhì)的市民應(yīng)避免接觸可能引發(fā)過敏的環(huán)境，也可戴上口罩。飲食上也要注意，不要吃蝦蟹、牛奶等容易過敏的食物。另外還需當(dāng)心一些帶刺的草和草叢中的昆蟲，最好穿長袖衣褲及長靴，避免擦傷皮膚。

　　另外，醫(yī)生提醒市民，清明期間出現(xiàn)腹瀉的幾率也很高。主要原因是外出時誤采誤食，特別是孩子，易采摘不認(rèn)識的野花、誤食野果。市民一旦出現(xiàn)腹瀉，最基本的原則就是不消耗體力，補(bǔ)充水分，隨身攜帶腹可安、保濟(jì)丸等藥物，輕微的腹瀉只要一兩餐不吃就可治愈。